Evasion & bien-être !

J-2 avant l’été et pourtant on ne dirait pas ! Ciel nuageux, températures en dessous des normales de saison, pluie, vent…

Un vrai temps d’automne ! Il y’a un an en arrière j’étais déjà bronzé !

Qui ne rêve pas d’un bon bain de soleil dans sa piscine ou quelque part au soleil, à lézarder ?

Le saviez-vous ? Le soleil est un antidépresseur et un élément très bon pour la santé lorsque l’on n’en abuse pas. Il apport Vitamine D, vitamine indispensable à l’os, il apporte le moral à tous grâce à sa lumière, un teint « effet bonne mine » sur nos joues et il diminue le stress. Le soleil sécrète des hormones bonnes pour la santé et le moral : la mélatonine pour nuit de sommeil réparateur, et l’endorphine pour la sensation d’euphorie. De quoi avoir la pêche !

A l’arrivé du soleil, pour un maximum de bien-être, prenez soin de vous et prenez du temps pour vous sans vous pressez. Nouvelle garde-robe, nouveau maillot dans lequel vous vous sentez bien, vernis, épilation, soins du visage, maquillage, un petit tour chez le coiffeur… belle et éclatante en toute circonstance !

Et pour encore plus de bien-être et une santé à toute épreuve, faites un peu de sport, même dans votre piscine. Juste quelques longueurs pour garder la forme suffisent accompagné d’une alimentation saine et tous les regards se porteront sur vous !

Pour éviter davantage le stress et si vos moyens vous le permettent, profitez-en pour partir en vacances ou faire un beau voyage.

L’important c’est de se faire plaisir et en bonne compagnie !